>
Главная Обратная связь Добавить в закладки Забыли пароль?
Главная Секреты красоты Здоровье Спорт Отношения Беременность и роды Мода Женские советы Путешествия

Свадебные прически. Создаем неповторимый образ невесты. + Фото

Какими должны быть свадебные прически – сказочными и неповторимыми. Ведь образ невесты – это что-то волшебное. Она, как принцесса, обязана быть самой красивой и неподражаемой. Каждый элемент наряда

Зажигательные свадебные игры и конкурсы |

Общие игры и конкурсы очень важны на веселом мероприятии, где большинство участников незнакомы друг с другом. Именно конкурсы, аукционы и...

Для чего нужен свадебный фотограф? |

Многие молодожены хотят надолго запомнить день своей свадьбы. Именно поэтому и нанимают свадебного фотографа, на услугах которого, кстати, экономить не стоит.

Свадебные надписи для фотосессии или как сделать торжественные снимки оригинальными

Очень актуально сегодня использовать свадебные надписи для фотосессий. Дело в том, что создание фотоальбома для молодоженов – это творческий процесс. И всем влюбленным хочется, чтобы он был

Креативная свадьба |

Понятие «креативная свадьба» достаточно неопределенное и каждый понимает его согласно своей фантазии. Для какой то пары, возможно креатив в том,...
Как поддержать грудь: упражнения и советы

Красивая грудь всегда будет предметом женской гордости.
Нередко в погоне за изящной фигурой мы садимся на всевозможные диеты, и как результат лишаемся сантиметров не только на талии, но и на размерах и форме груди. Не расстраивайтесь, при надлежащем уходе за грудью можно достичь и того, и другого.
Как поддержать грудь? Вот вам несколько простых советов:
Массаж груди улучшит приток крови, повысит упругость кожи, окажет подтягивающий эффект. Массаж груди должен делать профессиональный массажист, иначе самостоятельно вы сможете травмировать ткани молочной железы. Массаж запрещается делать в том случае, если вы недавно закончили кормить грудью ребенка, если есть уплотнения в груди, а также если у вас повышенно давление.
Контрастный душ улучшит кровообращение в груди. Его необходимо начинать и заканчивать теплой водой, при этом чередуя с прохладной. Начинайте эту процедуру с 30 секунд для каждой температуры на протяжении 5 минут, постепенно время и количество обливаний увеличивайте. После душа оботрите грудь махровым полотенечком и смажьте кремом.
Как поддержать грудь: упражнения и советы

Существует и комплекс упражнений для укрепления мышц груди.


• Руки согните в локтях на уровне груди и сцепите в замок. Одной рукой толкайте другую, и наоборот, в течении 10 секунд. После каждого толкания отдыхайте примерно 20 секунд. Повторите 20 раз, понемногу увеличивайте нагрузку.
• Сядьте за стол, ладони положите перед собой. Не меняя положения тела, с усилием поочередно или вместе давите ладошками на крышку стола около 10 секунд, передохните. Повторяйте 20 раз.
• Станьте в дверном проеме, упритесь ладонями в косяки. С силой надавливая, попытайтесь как бы раздвинуть стены.
Как поддержать грудь: упражнения и советы

• Заведите руки за голову и на затылке сцепите в замок. Со старанием напрягайте руки, стараясь соединить локти. Повторите 20 раз.
При верном выполнении этих упражнений, в грудных мышцах должно чувствоваться напряжение. Делайте комплекс упражнений 2 раза в день, и вы увидите первые результаты через месяц .
Автор: admin | Просмотров: 5 294

Занятия спортом дома
Занятия спортом дома
У любого человека настают такие жизненные моменты, когда возникают простые мысли - мысли
Комплекс упражений для похудения дома
Комплекс упражений для похудения дома
Нет ничего красивее стройного, подтянутого, ухоженного женского тела! Кому из девушек и
Кремы для груди: миф или правда? Лекарства от простатита
Кремы для груди: миф или правда? Лекарства от простатита
Сегодня попробуем разобраться, что же такое крем для декольте и насколько он является
Профилактика рака груди.
Профилактика рака груди.
Очень часто своевременное определение этого заболевания на ранней стадии развития,
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.





Журнал для женщин о красоте и стиле - «Happy Womans».
Copyright © 2020 HappyWomans.RU | Design by Art-Dessign.ru