Главная Обратная связь Добавить в закладки Забыли пароль?
Главная Секреты красоты Здоровье Спорт Отношения Беременность и роды Мода Женские советы Путешествия

Свадебные прически. Создаем неповторимый образ невесты. + Фото

Какими должны быть свадебные прически – сказочными и неповторимыми. Ведь образ невесты – это что-то волшебное. Она, как принцесса, обязана быть самой красивой и неподражаемой. Каждый элемент наряда

Зажигательные свадебные игры и конкурсы |

Общие игры и конкурсы очень важны на веселом мероприятии, где большинство участников незнакомы друг с другом. Именно конкурсы, аукционы и...

Для чего нужен свадебный фотограф? |

Многие молодожены хотят надолго запомнить день своей свадьбы. Именно поэтому и нанимают свадебного фотографа, на услугах которого, кстати, экономить не стоит.

Свадебные надписи для фотосессии или как сделать торжественные снимки оригинальными

Очень актуально сегодня использовать свадебные надписи для фотосессий. Дело в том, что создание фотоальбома для молодоженов – это творческий процесс. И всем влюбленным хочется, чтобы он был

Креативная свадьба |

Понятие «креативная свадьба» достаточно неопределенное и каждый понимает его согласно своей фантазии. Для какой то пары, возможно креатив в том,...
Особенности питания в холодную пору года.

Изменение погодных условий подвергает наш организм стрессу. Для того чтобы вы смогли перенести этот период намного легче, очень важно правильно отнестись к своему рациону.

Больше и мяса и рыбы.


Особенности питания в холодную пору года.

В отличие от летнего периода, когда следует как можно больше употреблять сезонных фруктов, овощей и ягод, а количество мясных продуктов свести к минимуму, в холодное время года наоборот необходимо употреблять этот продукт. Если вы боитесь набрать лишние килограммы, необходимо правильно подойти к его приготовлению. Вместо свинины, отдайте предпочтение телятине и курятине. Вместо жарки, запекайте или готовьте его на пару. С помощью мясного рациона, вы сможете обеспечить свой организм необходимым белком и жиром, в которых нуждается организм. Если говорить о рыбе, следует выбирать жирные ее сорта, такие как скумбрия, лосось и пангасиус.

Молочные продукты.


Особенности питания в холодную пору года.

К дополнению белкового рациона из мясных и рыбных продуктов послужат молочные блюда. Также с их помощью происходит нормализация кишечной микрофлоры и выводятся шлаки. Обязательно добавьте в свой рацион ряженку, творог, кефир и йогурт.

Злаки.


Особенности питания в холодную пору года.

Употребляя каши и цельнозерновой хлеб, вы насытите свой организм медленными углеводами, которые придают энергию нашему организму. Для лучшего их усваивания, необходимо употреблять их в первой половине дня.

Овощи и фрукты


Особенности питания в холодную пору года.

Старайтесь употреблять сезонные овощи и фрукты. В осенний период вы должны налегать на яблоки, тыкву, виноград, груши, капусту и морковь. Именно в этих овощах и фруктах максимально сохраняются все необходимые витамины и минералы. Для того чтобы баловать себя витаминами зимой, заранее позаботьтесь о заморозке ягод, зелени овощах.

Растительные масла.


Особенности питания в холодную пору года.

В осеннее-зимний период наша кожа иссушается, становится раздраженной и шелушащейся. Поэтому необходимо обеспечить ее витамином Е в достаточном количестве. Большое его содержание можно найти в оливковом и подсолнечном масле. Заправляйте с их помощью салаты и овощи, приготовленные на пару, и ваша кожа не будет доставлять вам дискомфорта.
Автор: admin | Просмотров: 1 684

Как правильно питаться, если занимаешься спортом.
Как правильно питаться, если занимаешься спортом.
Если вы активно занимаетесь спортом, то сегодняшняя статья специально для вас. Мы
Как снизить жирность потребляемой пищи.
Как снизить жирность потребляемой пищи.
Для того чтобы сбросить лишние килограммы совсем необязательно жестко ограничивать себя.
Какие продукты способны заменить мясо в рационе.
Какие продукты способны заменить мясо в рационе.
Если по определенным причинам вам нужно отказаться от мяса, следует правильно подобрать
От каких продуктов следует отказаться, чтобы похудеть?
От каких продуктов следует отказаться, чтобы похудеть?
Можно ли худеть и в то же время есть? Данный вопрос не дает покоя тем, кто очень желает
Что кушать в холода?
Что кушать в холода?
Сегодня я вам помогу в подготовке к холодам и расскажу, на какие продукты лучше налегать
Комментарии
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Популярные
Журнал для женщин о красоте и стиле - «Happy Womans».
Copyright © 2014 HappyWomans.RU | Design by Art-Dessign.ru