Главная Обратная связь Добавить в закладки Забыли пароль?
Главная Секреты красоты Здоровье Спорт Отношения Беременность и роды Мода Женские советы Путешествия

Свадебные прически. Создаем неповторимый образ невесты. + Фото

Какими должны быть свадебные прически – сказочными и неповторимыми. Ведь образ невесты – это что-то волшебное. Она, как принцесса, обязана быть самой красивой и неподражаемой. Каждый элемент наряда

Зажигательные свадебные игры и конкурсы |

Общие игры и конкурсы очень важны на веселом мероприятии, где большинство участников незнакомы друг с другом. Именно конкурсы, аукционы и...

Для чего нужен свадебный фотограф? |

Многие молодожены хотят надолго запомнить день своей свадьбы. Именно поэтому и нанимают свадебного фотографа, на услугах которого, кстати, экономить не стоит.

Свадебные надписи для фотосессии или как сделать торжественные снимки оригинальными

Очень актуально сегодня использовать свадебные надписи для фотосессий. Дело в том, что создание фотоальбома для молодоженов – это творческий процесс. И всем влюбленным хочется, чтобы он был

Креативная свадьба |

Понятие «креативная свадьба» достаточно неопределенное и каждый понимает его согласно своей фантазии. Для какой то пары, возможно креатив в том,...
Какие витамины лучше для ногтей? 4 самых необходимых варианта
Каждая женщина хочет знать, какие лучше витамины для ногтей, чтобы они были красивые и здоровые. Ведь они требуют за собой тщательного ухода. Давайте поговорим о том, с помощью каких средств можно добиться желаемого результата.


Какие лучше витамины для ногтей? Конечно, те, что приносят организму пользу. Давно доказано, что плохие ногти напрямую связаны с не лучшим состоянием здоровья человека. На болезни и неопрятный вид ногтей, прежде всего, влияет отсутствие витамин, в которых они нуждаются, а также разнообразные вредными привычками, с которыми связан почти каждый современный человек.

Эту проблему нужно решать, поскольку недостаток необходимых микроэлементов в организме способствует не только разрушению ногтей, но и выпадению волос, кожным заболеваниям и прочим проблемам.

Овощи, фрукты и правильное питание - вот ваши главные союзники в этой борьбе. Не нужно бояться диет, они не такие ужасные, как их многие описывают. Полезные вещества, которыми наделены овощи и фрукты, способствуют устранению всех вышеперечисленных проблем, а также общему оздоровлению вашего организма.


Виды витаминов, требующиеся ногтям

Неважно, какая перед вами стоит задача: восстановление ногтей, или профилактические меры,- витаминный комплекс потребуется один и тот же. Любой организм нуждается в цинке, йоде, кальции, кремнии и других необходимых элементах, а потому начните принимать витамины: А, В, С и Е.

Приобретите в аптеке подходящие препараты, налегайте на клетчатку (овощи и фрукты) и вы будете выглядеть замечательно, и это касается не только ногтей. В обязательном порядке нужны специальные процедуры, такие, как ванночки для ногтей. Они приведут пластину в порядок.

Сейчас поговорим о роли каждого конкретного витамина и разберемся, какие задачи по оздоровлению нашего организма они выполняют.

В тех случаях, когда требуется укрепить ваши ногти, используется витамин А. Также, он поможет при восстановлении ткани. Его дефицит могут восполнить такие продукты, как: болгарский перец, яйца (желток), печенка (любая), морковка и шпинат. Употребляйте эту пищу на регулярной основе, и тогда вы добьетесь желаемого результата. Вы можете самостоятельно приготовить специальные лечебные компрессы из сока моркови или желтка.

Что касается витамина Е, то он приводит в порядок кровообращение в ваших клетках и способствует укреплению ногтей. А также предотвращает их поломку. Он содержится в следующих продуктах: различные орехи и семечки, яйца и растительное масло. Не обделяйте вниманием и эти виды пищи.

Теперь перейдем к очень полезному витамину С. Ну тут все ясно – он борется с любыми вирусами, а потому обязателен для приема. Вам нужно отдать должное цитрусам и помидорам. А если вы будете втирать сок лимона в ногтевые пластины, то это обеспечит их отличное состояние, укрепление и отбеливание.

Чтобы придать ногтям прочность и задать им стабильный рост, воспользуйтесь витамином В. Тут вам в помощь: бобовые, молочные, бананы, дыни и прочие продукты. Самое главное, что все они вкусные, и вы будете с удовольствием ими питаться, стабилизируя состояние своих ногтей.


Какие продукты использовать?

А теперь приведем перечень продуктов, из которых мы получаем полезные минералы:
  • Йод – салат из зелени, рыба и капуста (морская), шпинат и ананасы;
  • Кальций – любые продукты из молока, а также орехи и яйца;
  • Цинк – смородина (черная), орехи, продукты из моря, пчелиный мед, инжир, яблоки и всевозможная зелень;
  • Медь – печенка и каши (гречневые и овсяные);
  • Магний – птичье мясо, все крупы, картошка;
  • Железо – кабачки, оливки, капуста, яблоки;
  • Кремний – все продукты на растительной основе;
  • Фосфор – рыба, орехи, мясо;
  • Фтор – фрукты, мясо, молоко;
  • Селен – оливки, желток, ягоды и отруби.

Включайте в свой рацион больше полезных продуктов. Зная, какие лучше витамины для ногтей, вы можете обладать прекрасными, ухоженными руками с великолепным маникюром.

Какие витамины лучше для ногтей? 4 самых необходимых варианта
Какие витамины лучше для ногтей? 4 самых необходимых варианта


Какие витамины лучше для ногтей? 4 самых необходимых варианта
Какие витамины лучше для ногтей? 4 самых необходимых варианта
Автор: Laiard | Просмотров: 657

Витаминное питание для беременных
Витаминное питание для беременных
Мы все больше привязываемся к простой схеме "выпил таблетку - здоров", а ведь многие
Эти продукты самые полезные для человека. ФОТО
Эти продукты самые полезные для человека. ФОТО
Сегодня на полках в магазинах мы можем найти самые разнообразные продукты. Немудрено, что
Какие продукты должны быть в холодильнике? ФОТО
Какие продукты должны быть в холодильнике? ФОТО
Если ты придерживаешься правил здорового питания или хочешь начать им следовать, возьми
Продукты для правильного питания |
Продукты для правильного питания |
Чтобы получать достаточно питательных веществ для функционирования организма необходимо
Как правильно питаться, если занимаешься спортом.
Как правильно питаться, если занимаешься спортом.
Если вы активно занимаетесь спортом, то сегодняшняя статья специально для вас. Мы
Какие продукты нужны для здоровья щитовидной железы
Какие продукты нужны для здоровья щитовидной железы
Давайте рассмотрим, какие продукты нужно включить в дневной рацион для поддержания
Продукты для красивых ногтей
Продукты для красивых ногтей
Чтобы ваши ногти не доставляли вам лишних проблем, питайте их тем, что им «по душе». А
Какие продукты способны заменить мясо в рационе.
Какие продукты способны заменить мясо в рационе.
Если по определенным причинам вам нужно отказаться от мяса, следует правильно подобрать
Какие продукты нельзя совмещать
Какие продукты нельзя совмещать
Для того чтобы не иметь проблем с пищеварением, нужно уметь правильно сочетать продукты.
Весенняя диета для укрепления иммунитета
Весенняя диета для укрепления иммунитета
Давайте рассмотрим, какие продукты нужно включить в весеннюю диету, для того чтобы
Необходимые продукты для хорошего здоровья
Необходимые продукты для хорошего здоровья
Жизнь современного человека очень стремительна и полна различных физических и
5 советов как необходимо питаться во время месячных.
5 советов как необходимо питаться во время месячных.
Каждой женщине не понаслышке знакомы симптомы и последствия ПМС. Однако, преодолеть этот
Комментарии
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Популярные
Журнал для женщин о красоте и стиле - «Happy Womans».
Copyright © 2014 HappyWomans.RU | Design by Art-Dessign.ru