Главная Обратная связь Добавить в закладки Забыли пароль?
Главная Секреты красоты Здоровье Спорт Отношения Беременность и роды Мода Женские советы Путешествия

Свадебные прически. Создаем неповторимый образ невесты. + Фото

Какими должны быть свадебные прически – сказочными и неповторимыми. Ведь образ невесты – это что-то волшебное. Она, как принцесса, обязана быть самой красивой и неподражаемой. Каждый элемент наряда

Зажигательные свадебные игры и конкурсы |

Общие игры и конкурсы очень важны на веселом мероприятии, где большинство участников незнакомы друг с другом. Именно конкурсы, аукционы и...

Для чего нужен свадебный фотограф? |

Многие молодожены хотят надолго запомнить день своей свадьбы. Именно поэтому и нанимают свадебного фотографа, на услугах которого, кстати, экономить не стоит.

Свадебные надписи для фотосессии или как сделать торжественные снимки оригинальными

Очень актуально сегодня использовать свадебные надписи для фотосессий. Дело в том, что создание фотоальбома для молодоженов – это творческий процесс. И всем влюбленным хочется, чтобы он был

Креативная свадьба |

Понятие «креативная свадьба» достаточно неопределенное и каждый понимает его согласно своей фантазии. Для какой то пары, возможно креатив в том,...

Отдых  залог восстановления после беременности /
Беременность и роды, даже самые благополучные, это серьезное испытание для женского организма, поэтому каждая женщина после родов нуждается в физическом и психологическом восстановлении. Быстрый возврат к физической форме во многом определяется генетически. Именно поэтому одни женщины уже через пару недель после родов выглядят так, как будто никогда не рожали, а другие не могут восстановиться после рождения малыша в течение нескольких лет. Чтобы восстановление после беременности произошло быстрее и легче, женщина должна помочь своему организму.


Основной такой помощью является отдых

Отдых  залог восстановления после беременности /
В первые недели после родов женщина не должна сильно напрягаться. Ее организм и так измучен, поэтому нужно позволить ему немного отдохнуть. Необходимо использовать каждую свободную минуту, чтобы расслабиться. В это время очень важно, чтобы рядом с молодой матерью постоянно находился кто-то из близких, кто бы смог взять на себя основную работу по дому и часть заботы о малыше.


Не нужно садиться на диету сразу после родов

Отдых  залог восстановления после беременности /
Если во время беременности женщина слишком прибавила в весе, это не повод отчаиваться и сразу после родов садиться на диету. Жесткие диеты в этот период не только не дадут нужного результата, но и могут причинить вред здоровью: привести к ослаблению организма, нарушению обмена веществ и даже обморокам.


В течение первых шести недель после родов питание женщины должно быть здоровым, т.е. нужно выбирать продукты, богатые витаминами и питательными веществами, дающие энергию и поддерживающие нормальную лактацию. Если женщина при этом не будет переедать, ее фигура вскоре вернется сама, поскольку в период кормления грудью обмен веществ ускоряется.


Не стоит изнурять себя физическими упражнениями

Отдых  залог восстановления после беременности /
То же касается и физических упражнений: не стоит сразу после родов давать организму дополни-тельную нагрузку, пусть он отдохнет пару месяцев. Однако через сутки после родов рекомендуется начать выполнять упражнения для укрепления мышц влагалища и сокращения матки, а также дыхательные упражнения и легкие упражнения для мышц живота (например, отрывание ног от пола лежа на спине).


Отдых  залог восстановления после беременности /
К другим упражнениям следует приступать через полтора-два месяца после рождения ребенка, причем заниматься необходимо всегда после кормления грудью.


Гораздо сильнее, чем диеты и физические нагрузки, возвращению фигуры после родов способствуют прогулки. Они не только помогают сжигать жир, но и дают отдохнуть от монотонных домашних забот.


Не стоит после родов забывать о себе

Часто молодые мамы так заняты малышом, что перестают следить за собой. Это неправильно, поскольку всем известно, что внешний вид женщины отражается на ее настроении и здоровье. После родов самочувствие женщины наиболее важно, ведь оно передается и ребенку. Поэтому женщина должна находить время на посещение парикмахерской, маникюрного салона и косметолога и помнить, что без хорошего настроения восстановление после беременности невозможно.

Автор: Breeon | Просмотров: 1 137

Секс после родов, когда можно начинать? ФОТО
Секс после родов, когда можно начинать? ФОТО
В Австралии проводили исследование с целью чтобы узнать, как рождение ребенка влияет на
Вы после родов: как прийти в форму быстро. Советы звезд. ФОТО
Вы после родов: как прийти в форму быстро. Советы звезд. ФОТО
Какая женщина не мечтает прийти в красивую форму после родов быстро. Красивая фигура
Как похудеть после кесарева? |
Как похудеть после кесарева? |
Как похудеть после кесарева сечения? Этот вопрос, пожалуй, волнует большинство женщин,
Жанна Фриске после родов успела похудеть на 15 кг! ФОТО
Жанна Фриске после родов успела похудеть на 15 кг! ФОТО
Напомним, что в апреле этого года, сексапильная певица Жанна Фриске, родила первенца –
Неизбежные изменения в организме женщины после родов |
Неизбежные изменения в организме женщины после родов |
Для женского организма роды — это большой стресс и восстанавливается он в
Комментарии
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Популярные
Журнал для женщин о красоте и стиле - «Happy Womans».
Copyright © 2014 HappyWomans.RU | Design by Art-Dessign.ru