Главная Обратная связь Добавить в закладки Забыли пароль?
Главная Секреты красоты Здоровье Спорт Отношения Беременность и роды Мода Женские советы Путешествия

Свадебные прически. Создаем неповторимый образ невесты. + Фото

Какими должны быть свадебные прически – сказочными и неповторимыми. Ведь образ невесты – это что-то волшебное. Она, как принцесса, обязана быть самой красивой и неподражаемой. Каждый элемент наряда

Зажигательные свадебные игры и конкурсы |

Общие игры и конкурсы очень важны на веселом мероприятии, где большинство участников незнакомы друг с другом. Именно конкурсы, аукционы и...

Для чего нужен свадебный фотограф? |

Многие молодожены хотят надолго запомнить день своей свадьбы. Именно поэтому и нанимают свадебного фотографа, на услугах которого, кстати, экономить не стоит.

Свадебные надписи для фотосессии или как сделать торжественные снимки оригинальными

Очень актуально сегодня использовать свадебные надписи для фотосессий. Дело в том, что создание фотоальбома для молодоженов – это творческий процесс. И всем влюбленным хочется, чтобы он был

Креативная свадьба |

Понятие «креативная свадьба» достаточно неопределенное и каждый понимает его согласно своей фантазии. Для какой то пары, возможно креатив в том,...
Как набрать вес?

Всех часто интересует вопрос «как похудеть», но для многих девушек и женщин главный вопрос совсем другой: как набрать вес? Оказывается, набрать вес порой намного сложнее, чем его сбросить. Я решила ответить вам на этот вопрос.
Калории
Многим девушкам временами кажется, что они едят слишком много и все равно не поправляются. На самом деле это не так. Правильный учет калорий поможет вам проверить, сколько вы едите. Обнаружите недобор калорий - просто кушайте больше.
Выбирайте супер-продукты
Много людей совсем не могут себе позволить что-то вкусненькое и калорийное, то у вас – все что угодно. Но это вовсе не значит, что надо налегать на жареную картошку и гамбургеры. Запомниет, что жирное мясо, молочные продукты, яйца - источники холестерина, излишек которого может привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Как набрать вес?

Вот вам список полезных и калорийных продуктов - семечки, жирные сорта рыбы, орехи, авокадо, выпечка. Идеально вам финики, бананы, орехи.
Подкачайтесь
Если же вы кушаете многокалорий достаточно, а ваш вес все равно не увеличивается, - это означает, что у вас очень быстрый обмен веществ. Сколько бы вы не ели, набрать вес вам будет почти невозможно. Поэтому вам нужны другие методы. Люди, которые желают иметь подтянутую фигуру, сперва сбрасывают вес, а потом уже накачивают мышцы. Накачать вам мышцы помогут силовые упражнения и рацион, который богат белком. После занятий необходимо, съесть как минимум по 0,5 г белка и 0,5 г углеводов на килограмм веса.
Как набрать вес?

Баланс
Кушать много – это лишь половина дела. Необходимо еще и следить, чтобы в рационе было достаточно всех трех основных питательных веществ. Соотношение белков, жиров и углеводов должно быть 1:1:3.
Особое внимание уделяйте белкам. Очень распространенная проблема нехватка белков. Без них невозможно ни набрать, ни поддерживать мышечную массу.
Автор: admin | Просмотров: 6 862

Как правильно питаться, если занимаешься спортом.
Как правильно питаться, если занимаешься спортом.
Если вы активно занимаетесь спортом, то сегодняшняя статья специально для вас. Мы
Как не набрать осенью лишние килограммы?
Как не набрать осенью лишние килограммы?
Наилучший метод похудеть - это не набрать лишнего. Период с осени и до конца зимы - это
От каких продуктов следует отказаться, чтобы похудеть?
От каких продуктов следует отказаться, чтобы похудеть?
Можно ли худеть и в то же время есть? Данный вопрос не дает покоя тем, кто очень желает
Самые дурацкие диеты
Самые дурацкие диеты
Гречневая диета. Нужно есть лишь гречку в любых количествах. Как и всякая монодиета,
Комментарии
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Популярные
Журнал для женщин о красоте и стиле - «Happy Womans».
Copyright © 2014 HappyWomans.RU | Design by Art-Dessign.ru