..
Главная Обратная связь Добавить в закладки Забыли пароль?
Главная Секреты красоты Здоровье Спорт Отношения Беременность и роды Мода Женские советы Путешествия

Свадебные прически. Создаем неповторимый образ невесты. + Фото

Какими должны быть свадебные прически – сказочными и неповторимыми. Ведь образ невесты – это что-то волшебное. Она, как принцесса, обязана быть самой красивой и неподражаемой. Каждый элемент наряда

Зажигательные свадебные игры и конкурсы |

Общие игры и конкурсы очень важны на веселом мероприятии, где большинство участников незнакомы друг с другом. Именно конкурсы, аукционы и...

Для чего нужен свадебный фотограф? |

Многие молодожены хотят надолго запомнить день своей свадьбы. Именно поэтому и нанимают свадебного фотографа, на услугах которого, кстати, экономить не стоит.

Свадебные надписи для фотосессии или как сделать торжественные снимки оригинальными

Очень актуально сегодня использовать свадебные надписи для фотосессий. Дело в том, что создание фотоальбома для молодоженов – это творческий процесс. И всем влюбленным хочется, чтобы он был

Креативная свадьба |

Понятие «креативная свадьба» достаточно неопределенное и каждый понимает его согласно своей фантазии. Для какой то пары, возможно креатив в том,...

Для чего необходимы упражнения на гибкость?

(голосов:0)
Для чего необходимы упражнения на гибкость?

Упражнения на гибкость повышают в суставах обменные процессы и снижают возможность отложения солей. В конечном счете, мы сохраним радость передвижения на долгую – долгую жизнь. И не стоит, убеждайте себя, что занятия на гибкость можно выполнять только в молодости. Здесь представлены простые упражнения, которые смогут упростить жизнь суставов независимо от возраста.

Здесь представлены простые упражнения, которые смогут упростить жизнь суставов независимо от возраста. Самое главное – делайте движения плавно, без ощущения боли и повторяйте хотя бы за неделю 2 раза. Внимание! Если у вас больные суставы, прежде чем выполнять зарядку, посоветуйтесь с вашего врача.

Итак, вот и собственно и упражнения:



Тянем носочек. Сядьте на пол, согните одну ногу в колене так, чтобы пяточка была рядом с ягодицей, вторую ногу протяните перед собой. Возьмитесь за носочек и тяните его на себя в течении 10 – 20 секунд. После смените ноги.
Для чего необходимы упражнения на гибкость?

Делаем наклоны. Сядьте на пол, разведите ножки в разные стороны. Левую ногу в колене согните и подтяните к области паха. Теперь пытайтесь дотянуться левой рукой к носочку вытянутой ноги 20 – 30 секунд. Повторяйте точно также с другой стороной.
Для чего необходимы упражнения на гибкость?

Нагибаемся. Поставьте ножки на два раза шире плеч, с помощью наклона дотянитесь правой рукой до носочка правой ноги. Левой рукой как можно выше потянитесь вверх. Делайте такое упражнения 20 секунд. После повторите то же самое движение, но только с другой стороной.
Для чего необходимы упражнения на гибкость?


Рекомендуем посмотреть видео уроки на гибкость:



Автор: admin | Просмотров: 12 447

Упражнения для пресса дома
Упражнения для пресса дома
Красивый пресс - это мечта не только любого мужчины, но и любой девушки. Все мы знаем,
Как делать зарядку?
Как делать зарядку?
На самом деле делать зарядку очень легко. Вам не нужно очень много времени. Именно
Занятия спортом дома
Занятия спортом дома
У любого человека настают такие жизненные моменты, когда возникают простые мысли - мысли
Стройная талия за неделю
Стройная талия за неделю
Сегодня я постараюсь как можно подробнее рассказать о том, что же делать, если у вас
Как поддержать грудь: упражнения и советы
Как поддержать грудь: упражнения и советы
Красивая грудь всегда будет предметом женской гордости. Нередко в погоне за изящной
Комментарии
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Популярные
Журнал для женщин о красоте и стиле - «Happy Womans».
Copyright © 2014 HappyWomans.RU | Design by Art-Dessign.ru