Главная Обратная связь Добавить в закладки Забыли пароль?
Главная Секреты красоты Здоровье Спорт Отношения Беременность и роды Мода Женские советы Путешествия

Свадебные прически. Создаем неповторимый образ невесты. + Фото

Какими должны быть свадебные прически – сказочными и неповторимыми. Ведь образ невесты – это что-то волшебное. Она, как принцесса, обязана быть самой красивой и неподражаемой. Каждый элемент наряда

Зажигательные свадебные игры и конкурсы |

Общие игры и конкурсы очень важны на веселом мероприятии, где большинство участников незнакомы друг с другом. Именно конкурсы, аукционы и...

Для чего нужен свадебный фотограф? |

Многие молодожены хотят надолго запомнить день своей свадьбы. Именно поэтому и нанимают свадебного фотографа, на услугах которого, кстати, экономить не стоит.

Свадебные надписи для фотосессии или как сделать торжественные снимки оригинальными

Очень актуально сегодня использовать свадебные надписи для фотосессий. Дело в том, что создание фотоальбома для молодоженов – это творческий процесс. И всем влюбленным хочется, чтобы он был

Креативная свадьба |

Понятие «креативная свадьба» достаточно неопределенное и каждый понимает его согласно своей фантазии. Для какой то пары, возможно креатив в том,...
Как сделать живот плоским. Основные правила плоского живота

Сегодня мы рассмотрим один из самых распространенных вопросов среди женщин. О том, как побороть и сжечь лишний жир на животе и сделать его подтянутым и плоским в кротчайшие сроки. Данная статья способна заинтересовать девушек и женщин, но возможно так же и для сильного пола, она будет актуальна. Итак, для того что бы обрести плоский и подтянутый живот, необходимо качественное и сбалансированное питание и правильно подобранный тренинг. Без определенных познаний в борьбе за красивый живот, автор сайта loverepublic-shop.com (который заинтересует всех, кто ищет ) считает, что простые тренировки на мышцы пресса, не принесут желаемого результата.

Как сделать живот плоским. Основные правила плоского живота

Итак, давайте разберемся, каким же должно быть правильное питание. Первое, что необходимо сделать, сократить до минимума потребление быстрых углеводов. Допускаются сложные углеводы, в виде каш и фруктов. Следует свести до минимума либо полностью исключить из своего рациона, следующие продукты:
-Шоколад, сладкое, мучное, выпечку, сдобу.
-Алкоголь. Не забываем, что алкогольные напитки, обладают повышенной калорийностью.
-Соль: имеет свойство задерживать жидкость в организме, вследствие чего может стать причиной не совсем равномерного распределения жира по всему тела, а также создает отечность.
Как сделать живот плоским. Основные правила плоского живота

-копченую пищу, продукты из фаст-фудов, жирные продукты, газированные сладкие воды, майонезы, различные консервации.

Не забываем о воде. Именно питьевой режим, играет немаловажную роль в организме человека. Необходимо ежедневно выпивать 1,5-2 литра чистой, негазированной воды. Не забывайте и не игнорируйте, это одно из основных правил в борьбе за плоский живот.

Техника выполнений упражнений на мышцы пресса.

Итак, запоминаем следующие правила, для того, что б Ваш живот был плоским и подтянутым:
-никаких прогибов в пояснице, только округлая спина.
Как сделать живот плоским. Основные правила плоского живота

-изоляция должна быть исключительно на мышцы брюшного пресса, никаких напряжений в пояснице.
-необходимо большее количество повторений в каждом подходе, поскольку целью все таки является сжигание жира, а не увеличение мышечной массы.
Надеемся наши советы и рекомендации, принесут вам пользу в борьбе за красоту вашего живота.
Автор: admin | Просмотров: 3 087

Как сделать живот плоским?
Как сделать живот плоским?
Как известно, жировые отложения на животе являются большой проблемой женского пола.
Основные ошибки в упражнениях для пресса
Основные ошибки в упражнениях для пресса
Для начала нужно сделать первый шаг. Шагая старайтесь не навредить своему драгоценному
Избавляемся от лишнего веса с помощью Л-карнитина.
Избавляемся от лишнего веса с помощью Л-карнитина.
Сегодня попробуем разобраться, необходим ли все таки Л-карнитин в борьбе с лишним весом.
Будем избавляться от живота - 5 легких упражнений
Будем избавляться от живота - 5 легких упражнений
Многие девушки и женщины, даже имея идеальную фигуру и маленький вес, увидев у себя
Эффективные правила стройности на каждый день.
Эффективные правила стройности на каждый день.
Эффективные правила, если им следовать, то каждый сможет обрести стройность и сохранить
Комментарии
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Популярные
Журнал для женщин о красоте и стиле - «Happy Womans».
Copyright © 2014 HappyWomans.RU | Design by Art-Dessign.ru