Главная Обратная связь Добавить в закладки Забыли пароль?
Главная Секреты красоты Здоровье Спорт Отношения Беременность и роды Мода Женские советы Путешествия

Свадебные прически. Создаем неповторимый образ невесты. + Фото

Какими должны быть свадебные прически – сказочными и неповторимыми. Ведь образ невесты – это что-то волшебное. Она, как принцесса, обязана быть самой красивой и неподражаемой. Каждый элемент наряда

Зажигательные свадебные игры и конкурсы |

Общие игры и конкурсы очень важны на веселом мероприятии, где большинство участников незнакомы друг с другом. Именно конкурсы, аукционы и...

Для чего нужен свадебный фотограф? |

Многие молодожены хотят надолго запомнить день своей свадьбы. Именно поэтому и нанимают свадебного фотографа, на услугах которого, кстати, экономить не стоит.

Свадебные надписи для фотосессии или как сделать торжественные снимки оригинальными

Очень актуально сегодня использовать свадебные надписи для фотосессий. Дело в том, что создание фотоальбома для молодоженов – это творческий процесс. И всем влюбленным хочется, чтобы он был

Креативная свадьба |

Понятие «креативная свадьба» достаточно неопределенное и каждый понимает его согласно своей фантазии. Для какой то пары, возможно креатив в том,...
Как делать зарядку?

На самом деле делать зарядку очень легко. Вам не нужно очень много времени. Именно зарядка может оживить вас утром лучше чашки кофе и поможет в быстром похудении. Делая по утрам зарядку, вы сожжете неплохое количество калорий в течение всего дня, и сможете намного быстрее похудеть . Просто попробуйте делать зарядку каждое утро.
Длительность
Организму нужна ежедневная зарядка. Исключений быть недолжно. Хорошо бы просыпаться и делать утреннюю зарядку в одно и то же время, таким образом, ваш организм будет подготовлен и настроен.
Длительность физических упражнений зависит лишь от вас. Минимальная продолжительность зарядки может составлять 10 минут и не минутой меньше. Лучше будет, если продолжительность вашей зарядки будет составлять 30 минут, главное – не переутомляйтесь и не применяйте чрезмерно тяжелые веса отягощений.
Как делать зарядку?

Упражнения
Для разминки будет идеальной медленная ходьба, если возникает желание - потанцуйте. Также подойдут наклоны головы в стороны, махи руками и ногами. Основная ваша задача –проснуться. Основная часть ( комплекс упражнений)
• Сделайте 20 приседаний
• Поставьте ноги немного шире и разверните носки в стороны, присядьте 20 раз.
• Примите позу стола – руки и бедра должны быть перпендикулярны полу. Выпрямите правую ногу и поставьте ее на носок. Сделайте 20 махов правой ногой назад, и тоже самое сделайте левой ногой.
• Выполните 10 отжиманий.
Как делать зарядку?

Растяжка:
Сядьте на пол, обнимите голени руками и прокатитесь назад вдоль позвоночника. Сделайте это упражнение 10-15 раз.
Делайте зарядку каждый день, ведь это не займет много вашего времени. И благодаря ей, вы сможете легко потерять несколько лишних килограмм.
Автор: admin | Просмотров: 8 488

Скажите: «Нет!» сутулости
Скажите: «Нет!» сутулости
Проблема сутулости сегодня довольно распространенная, но именно она может испортить
Упражнения для пресса дома
Упражнения для пресса дома
Красивый пресс - это мечта не только любого мужчины, но и любой девушки. Все мы знаем,
Комплекс упражений для похудения дома
Комплекс упражений для похудения дома
Нет ничего красивее стройного, подтянутого, ухоженного женского тела! Кому из девушек и
Стройная талия за неделю
Стройная талия за неделю
Сегодня я постараюсь как можно подробнее рассказать о том, что же делать, если у вас
Просыпаемся по утрам красивой
Просыпаемся по утрам красивой
Не каждое утро нужно спешить на работу, завтракать на ходу и досыпать в транспорте. А
Комментарии
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Популярные
Журнал для женщин о красоте и стиле - «Happy Womans».
Copyright © 2014 HappyWomans.RU | Design by Art-Dessign.ru