Главная Обратная связь Добавить в закладки Забыли пароль?
Главная Секреты красоты Здоровье Спорт Отношения Беременность и роды Мода Женские советы Путешествия

Свадебные прически. Создаем неповторимый образ невесты. + Фото

Какими должны быть свадебные прически – сказочными и неповторимыми. Ведь образ невесты – это что-то волшебное. Она, как принцесса, обязана быть самой красивой и неподражаемой. Каждый элемент наряда

Зажигательные свадебные игры и конкурсы |

Общие игры и конкурсы очень важны на веселом мероприятии, где большинство участников незнакомы друг с другом. Именно конкурсы, аукционы и...

Для чего нужен свадебный фотограф? |

Многие молодожены хотят надолго запомнить день своей свадьбы. Именно поэтому и нанимают свадебного фотографа, на услугах которого, кстати, экономить не стоит.

Свадебные надписи для фотосессии или как сделать торжественные снимки оригинальными

Очень актуально сегодня использовать свадебные надписи для фотосессий. Дело в том, что создание фотоальбома для молодоженов – это творческий процесс. И всем влюбленным хочется, чтобы он был

Креативная свадьба |

Понятие «креативная свадьба» достаточно неопределенное и каждый понимает его согласно своей фантазии. Для какой то пары, возможно креатив в том,...
Скажите: «Нет!» сутулости

Проблема сутулости сегодня довольно распространенная, но именно она может испортить впечатление даже от самой соблазнительной женщины. Опущенные плечи и спина колесом "сведут на нет" ваш безупречный макияж, красиво уложенную прическу и стильную одежду.
Главной причиной сутулости являются слабые мышцы спины. Что же делать, если вы столкнулись с такой проблемой? В первую очередь нужно укреплять верх спины, растягивать мышцы груди - и вы избавитесь от проблем с осанкой! Наилучше всего этому содействует пилатес, но для тех, у кого не хватает времени ходить на тренировки, я предлагаю несколько элементарных упражнений, которые можно запросто делать дома.
Скажите: «Нет!» сутулости

1. Ноги стоят на ширине плеч. Выполняйте круговые движения распрямленными руками сначала назад, затем вперед. Повторите это упражнение 8-10 раз в каждую сторону. Желательно выполнять с гантелями.
2. Упражнение с гантелями - ноги должны стоять на ширине плеч, быть немного присогнуты, корпус наклонен вперёд. Сделав вдох, разведите гантели в стороны, по завершению упражнения сделайте выдох.
Выполните 3 подхода по 15-20 раз, вес гантелей должен быть такой, чтобы вы смогли их поднять. 1-3 килограммовых будет вполне достаточно для начала. Если же у вас нет гантелей, то можно применять вместо них обычные бутылки с водой.
3. И наконец завершающее упражнение - стойка у стенки. Прижмитесь к стене четырьмя точками: затылком, лопатками, ягодицами, пятками. Макушкой вытягивайтесь вверх.
Автор: admin | Просмотров: 3 100

Приближается лето: делаем попу красивой
Приближается лето: делаем попу красивой
Медленно приближается купально-пляжная пора и пришло время подумать о
Упражнения для пресса дома
Упражнения для пресса дома
Красивый пресс - это мечта не только любого мужчины, но и любой девушки. Все мы знаем,
Занятия спортом дома
Занятия спортом дома
У любого человека настают такие жизненные моменты, когда возникают простые мысли - мысли
Стройная талия за неделю
Стройная талия за неделю
Сегодня я постараюсь как можно подробнее рассказать о том, что же делать, если у вас
Будем избавляться от живота - 5 легких упражнений
Будем избавляться от живота - 5 легких упражнений
Многие девушки и женщины, даже имея идеальную фигуру и маленький вес, увидев у себя
Комментарии
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Популярные
Журнал для женщин о красоте и стиле - «Happy Womans».
Copyright © 2014 HappyWomans.RU | Design by Art-Dessign.ru