Главная Обратная связь Добавить в закладки Забыли пароль?
Главная Секреты красоты Здоровье Спорт Отношения Беременность и роды Мода Женские советы Путешествия

Свадебные прически. Создаем неповторимый образ невесты. + Фото

Какими должны быть свадебные прически – сказочными и неповторимыми. Ведь образ невесты – это что-то волшебное. Она, как принцесса, обязана быть самой красивой и неподражаемой. Каждый элемент наряда

Зажигательные свадебные игры и конкурсы |

Общие игры и конкурсы очень важны на веселом мероприятии, где большинство участников незнакомы друг с другом. Именно конкурсы, аукционы и...

Для чего нужен свадебный фотограф? |

Многие молодожены хотят надолго запомнить день своей свадьбы. Именно поэтому и нанимают свадебного фотографа, на услугах которого, кстати, экономить не стоит.

Свадебные надписи для фотосессии или как сделать торжественные снимки оригинальными

Очень актуально сегодня использовать свадебные надписи для фотосессий. Дело в том, что создание фотоальбома для молодоженов – это творческий процесс. И всем влюбленным хочется, чтобы он был

Креативная свадьба |

Понятие «креативная свадьба» достаточно неопределенное и каждый понимает его согласно своей фантазии. Для какой то пары, возможно креатив в том,...
Как справиться с бессонницей.

Очень часто, проблемы со здоровьем, сопутствуют бессоннице. В таком случае, вам необходимо обратиться к специалистам в клинику сна.
В сегодняшней нашей статье мы приготовили 10 способов, с помощью которых вы сможете вернуть себе здоровый сон.

1.Никогда не пытайтесь заставлять себя ложиться спать. Если вам абсолютно не хочется спать, вы будете еще больше раздражены. Лучше почитайте книгу, займитесь рукоделием, послушайте свою любимую музыку или посмотрите любимый фильм.
Как справиться с бессонницей.

2. Никогда не оставляйте возле головы, включенные приборы, за счет своего магнитного поля, они могут нарушать ваш сон. Особенно это касается мобильных телефонов, которые почти все мы любим положить возле кровати, на тумбочке.

3. Старайтесь следить и контролировать свое питание. Исключите из своего рациона алкогольные напитки, кофе, крепкий чай и различные энергетики. Также старайтесь уменьшить потребление шоколада. Вам следует избегать на ночь употребления жирной и тяжелой пищи, так как, съев ее перед сном, ваш организм будет тратить все свои силы, на ее переваривание.
Как справиться с бессонницей.

4. Ужинайте за три часа до сна. Ваш ужин должен быть достаточно легким, вы можете выпить стакан нежирного кефира или съесть нежирный творог. Исключать ужин полностью не рекомендуется, так как чувство голода может вызвать бессонницу.

5. Старайтесь заниматься спортом. Регулярный физические нагрузки, будут держать в тонусе не только ваше тело и все его мышцы, но и будут способствовать эмоциональной разрядке и укрепят нервную систему. Но желательно не проводить тренинг за 4 часа до сна и избегать перетренированности, так как рискуете не заснуть.
Как справиться с бессонницей.

6. Держите ноги в тепле, так как холод способен раздражающе действовать на нервную систему.

7. Используйте различные эфирные масла, с помощью которых вы сможете провести прекрасную ароматерапию. Автор сайта www.elureskin.ru (который будет интересен всем, кто хочет узнать что такое и какие они бывают), рекомендует добавить в ванну несколько капель эфирного масла лаванды или мяты перечной и таким образом, вы снимите напряжение и это поспособствует хорошему сну.

8. Спите в тишине и темноте. В темноте, в организме человека происходит выработка мелатонина, который является естественным снотворным.

9.Старайтесь не сидеть перед сном за компьютером. Это повышает возбудимость и вам становится очень тяжело уснуть.
Как справиться с бессонницей.

10.Одним из самых проверенных средств от бессонницы, является секс. Получив сексуальную разрядку, ваш организм сможет отдохнуть и максимально расслабится. Таким образом, вы сможете сочетать приятное, с полезным.

Если ваши нервы расшатаны из-за негативных событий, попробуйте настроить себя на позитив и хорошее настроение.
Как справиться с бессонницей.

Посмотрите юмористическую передачу, веселую комедию. Возможно, таким образом, посмеявшись от души, вы будете полностью заряжены позитивом, и все ваши проблемы покажутся вам несущественными.
Автор: admin | Просмотров: 4 862

Как побороть депрессию.
Как побороть депрессию.
В нашем современном мире, практически каждая из нас подвержена депрессивному состоянию.
Как успокоить нервы.
Как успокоить нервы.
Сегодня мы приготовили для вас несколько проверенных способов, которые помогут вам
Как пережить предменструальный синдром.
Как пережить предменструальный синдром.
Безусловно, это один из самых тяжелых периодов у женщин, когда ваше настроение постоянно
Как снизить жирность потребляемой пищи.
Как снизить жирность потребляемой пищи.
Для того чтобы сбросить лишние килограммы совсем необязательно жестко ограничивать себя.
Белковая диета: за и против.
Белковая диета: за и против.
Белковая диета - это одна из самых популярных и эффективных диет на сегодняшний день.
Комментарии
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Популярные
Журнал для женщин о красоте и стиле - «Happy Womans».
Copyright © 2014 HappyWomans.RU | Design by Art-Dessign.ru